แต่แนะนำอย่างน้อยที่สุดอยากให้ดูพวกที่มียี่ห้อที่ขายในห้างครับ เพราะมาตรฐานต่างกับพวกยี่ห้อที่ไม่ได้ขึ้นห้างเยอะครับ และรวมไปถึงการรับประกันหลังการขายที่แต่ต่างด้วยครับ

มันน่าจะเป็นเรื่องเฉพาะตัวคนแต่ละคนเท่านั้นนะครับ..
ไม่อยากให้ปักใจเชื่อความรู้สึกของคนส่วนใหญ่…

ผมเคยลองมาทั้ง นอนพื้น, นอนที่นอนนิ่ม, นอนที่นอนแน่น ฯลฯ
บางวัน นอนพื้น ผมก็รู้สึกว่า นอนสบายมาก ไม่ปวดหลัง ไม่อยากนอนบนที่นอนนิ่มๆ
บางวัน นอนที่นอน แน่น ก็รู้สึกว่านอนสบายมากๆ หัวถึงหมอนก็หลับเป็นตาย
บางวัน นอนที่นอน นิ่ม ก็รู้สึกสบายจนไม่อยากนอนบนที่นอนแน่นๆ ..
และ ในบางวัน ก็นอนที่นอนนิ่มๆ อีกไม่ได้ .. ต้องไปนอนแข็งๆ

ส่วนตัวเอง ผมเชื่อว่า ในแต่ละวัน ร่างกายของเรา ผ่านกิจกรรมมากมาย แตกต่างกัน
ความล้าที่เกิดขึ้น และสะสมเอาไว้ สำหรับร่างกายแต่ละส่วน น่าจะแตกต่างกันด้วย
ทำให้ ความต้องการ สำหรับการพักผ่อนในแต่ละวัน ก็แตกต่างกันไปอีก ..

บางครั้ง บางวัน พื้นแข็งๆ ก็ไม่น่าจะ ตอบโจทย์ สำหรับการพักผ่อน ได้อย่าง 100% หรอก
แต่ก็อาจจะ ตอบโจทย์ได้ มากถึง 80% สำหรับบางคน

และผมก็เชื่อว่า ที่นอน ดีๆ เค้าน่าจะออกแบบ เพื่อให้ตอบโจทย์ สำหรับการพักผ่อนได้
อย่างน้อยๆ 60-70% ของสถานการณ์ ที่ น่าจะต้องเจอได้ทั้งหมด ..
ในขณะที่ พื้นแข็งๆ ไม่ได้ถูกออกแบบมาสำหรับการนอนเลยแม้แต่น้อย…

—————————————————————–

การซื้อที่นอน สำหรับผม มองว่า เป็นการให้รางวัลแก่ตัวเองด้วยนะครับ
และเราไม่ได้ ซื้อที่นอน กันบ่อยๆ ด้วย … ซื้อครั้งนึง ใช้กันหลายปี

ล่าสุดที่ผมซื้อ กว่าจะได้ที่นอนมา 1 หลัง เสียเวลามองหา เลือกซื้อ ลองนอน หลายสัปดาห์เลย
ทั้งค้นคว้าหาข้อมูลบนอินเตอร์เน็ต, หาตามร้านเฟอร์นิเจอร์ และดูตามห้างต่างๆ
ถ้าไม่เอาเรื่องค่าใช้จ่าย ค่าเสียเวลาในการเลือกซื้อ มาคิดรวมในต้นทุนค่าที่นอน
การเสียเวลาเลือกซื้อ ทดลองนอนเยอะๆ และที่นอนที่ได้มาวางที่บ้าน มันคุ้มค่าจริงๆนะครับ

จากประสบการณ์ สรุปได้ว่า ซื้อที่นอน นอกห้างใหญ่ๆ ในราคาเท่ากันกับในห้าง
จะได้ที่นอนที่มี spec สูงกว่า, แล้วก็บริการดีกว่า คุยได้ง่ายกว่า
แต่ก็ขึ้นกับร้าน และพนักงานที่เราคุยด้วย

ลองตัดสินใจดูนะครับ .. แต่ละคนต่างกัน แต่ละสถานการณ์ต่างกัน

ลองหัดนอนพื้นดูครับ

เรื่อง นุ่ม หรือ แน่น ไม่ใช่ประเด็นหลักในการพิจารณา ขึ้นกับวัสดุรองรับหลังมากกว่า เพราะที่นอนแข็งหรือแน่นแบบใยมะพร้าวหรือยางพาราอัดแน่น ก็ทำให้เหมื่อยหลังได้เพราะไม่ยืดหยุ่นตัวดีพอ

ในทางกลับกันที่นอนนุ่มมากเช่น  memory form แพงมาก แต่หลายคนไม่ชอบเพราะเหมือนนอนในทรายสัมผัสหลังหมด แต่พลิกตัวลำบาก ทำให้ปวดหลังได้เช่นกัน

ที่นอนยางพารา ที่ว่าดี ก็มีหลากหลายอีก เช่น ยางพาราธรรมชาติ 100% แบบก้อนเดียว แบบเป็นชั้นๆ แบบเสริมบนโฟมอัด แบบเสริมบนสปริง

ไม่อาจเหมารวมกันว่าดีเสมอกันได้

ข้อมูลเรื่องวัสดุภายในและการได้ลองนอน ลองกลิ้งดูสำคัญที่สุด

หากจะว่ากัน ที่มีอาการไม่สบายหลังเพราะที่นอน น่าจะเหมื่อยหลังเพราะหลังไม่ได้พักผ่อน อาการไม่เหมือนปวดหลังจากการผ่าตัดซึ่งเป็นอาการทางโรคต่างๆ เช่นหมอนรองกระดูกอักเสบ กระดูกคด

ในอาการเหมื่อยหลังดีขึ้นได้จาก การนอนที่นอนยางพาราที่ดี หรือหา Topper ยางพารามาวางทับที่นอนเก่า ซึ่งในตลาดมีหลายยี่ห้อ น่าจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง เพราะมีความยืดหยุ่นตัวสูงรองรับหลังได้ทั้งหมด

แต่สำหรับท่านหมอนรองกระดูกมีปัญหา นอกจากมองหาที่นอนที่ดีแล้ว ต้องควบคู่ไปกับการรักษาที่ถูกวิธี ไม่งั้นเปลี่ยนที่นอนไปเรื่อยๆ ก็ไม่หายสักที

พอตอนนอนที่นอนนุ่ม หลังจะงอไปตามที่นอนที่นุ่ม ตอนนอนไม่รู้ตัว ก็นอนงออยู่อย่างนั้น

พอเช้าตื่นขึ้นมาจึงปวดหลัง นี่คือเหตุและผลจากการนอนที่นอนนุ่ม

อย่าหลงเชื่อคนขายมากเกินไป พ่อค้าก็ต้องการขายของ ทุกอย่างดีหมด
เราทดสอบด้วยตนเอง จากน้ำหนักตัวที่แต่ก่อนอยู่ที่ ๖๐  เดี๋ยวนี้ปาไปร่วมร้อยแล้ว
จึงมาบอกด้วยความเป็นจริงที่ว่าแต่ก่อนนอนที่นอนนุ่ม มาเปลี่ยนเป็นที่นอนแข็ง(เสื่อบนไม้กระดาน) ก็หายปวดหลังเกือบจะทันที
พอเพียงด้วย

  เป็นคำแนะนำที่ผิดๆนะครับ การทดลองนอนก่อนตัดสินใจซื้อใช้เวลากี่นาทีครับ และการนอนจริงๆใช้เวลากี่ชั่วโมงครับ

ตอนนี้ใช้ที่นอนยางพาราอัดค่ะ มีปัญหาเรื่องหลังเหมือนกัน (ได้ตกทอดจากคุณแม่ค่ะ คุณแม่เปลี่ยนฟูกนอนมา3-4ฟูกละค่ะ – -"ไม่ถูกใจซักที)
แต่เป็นฟูกยางพารารุ่นแรกๆๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ หนักมากกก แข็งมาก เดี๋ยวนี้ของใหม่ดีขึ้นค่ะ ลองไปดูนะคะ